熱中症対策｜福山市、浅口市、里庄、笠岡市、井原市、鴨方の外壁塗装＆屋根塗装＆雨漏り専門店【アイペイント】
2021.07.28 (Wed) 更新
福山市、井笠地区の皆様、こんにちは！
福山市、浅口市、里庄、笠岡市、井原市、鴨方地域密着の外壁塗装＆屋根塗装＆雨漏り専門店【アイペイント】です！
福山市、浅口市、里庄、笠岡市、井原市、鴨方を中心に、安くて品質が高い外壁塗装、屋根塗装、雨漏り工事を提供いたします。
いつもブログをお読みいただき、誠にありがとうございます！
オリンピックが始まりましたね☺
選手の頑張る姿を見ると胸が熱くなります‼
がんばれニッポン🚩🏳🌈🚩🏳🌈🚩
さて、
厳しい夏の暑さになりましたね！現場スタッフは、毎日こまめな水分補給や空調服を着用するなど暑さ対策をしながら一生懸命頑張ってくれています。
本当に感謝しかありません。
今日は熱中症対策について書きたいと思います。
水分をこまめにとりましょう
のどが渇いていなくても、こまめに水分をとらなくてはいけません。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
睡眠環境を快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
冷却グッズを身に付けよう
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。
休憩をこまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。
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